厨舞鬼书

第1章 引气入虚(1/7)

    《道德经》言：“天地之间，其犹橐龠乎？”天地之气流转，如同风箱鼓动。凡夫欲感知炁机，先学做一只空杯——满杯茶水摇晃不止，空杯方能容新泉。

    实践法：

    1.晨起静坐时，想象自己是一盏倒扣的陶碗

    2.呼气时默念“空”，将杂念如倒水般倾泻

    3.感受双肩如碗沿自然下沉，百会穴似碗底承接天露

    老农耕田后倚树小憩，呼吸间自然放空心绪，此即“虚”的本真状态。孩童专注玩泥时浑然忘我，正是先天虚静之境的残影。

    第二节静若潭水

    “浊以静之徐清”，混浊的水需静置方得澄明。常人思绪如搅动泥沙，唯有静定能让“炁”显形。

    入门诀：

    找蝉鸣午后或雪落子夜，这类天然白噪音最易入静

    舌尖轻抵上颚，如蜻蜓点水，自然生津即是“地泉涌”

    掌心覆于脐下三寸，此处微微发热便是“丹田初觉”

    昔有樵夫砍柴歇息，观山涧止水映云影，忽觉小腹暖流暗涌，此乃无意中契合“守静笃”之理。

    第三节呼吸若炊

    “绵绵若存，用之不勤”，呼吸要如农家炊烟，自然升腾无刻意。

    吐纳法：

相邻推荐:九霄帝主 , 我要做深渊大公 , 玄幻之神级帝皇系统 , 休了王爷，赶快跑 , 我的东莞姐姐 , 当恶毒女配有了读心术 , 万界武尊免费阅读 , 我当校长的那些日子 , 清纯男孩引诱身边人将自己吃干抹净【总受】 , 老干部却甘愿做配角 , 枭窂 , 文豪宿命 , 科幻地府房地产工作商 , 亲一口多活一天，系统逼我撩硬汉 , 翡冷翠的毛血旺（1V1甜文） , 大佬：我的纹身能加点 , 丹道第一圣 , 宇智波带土旗木卡卡西 , 贤心衡意 , 南城向雪